Coaching

Faites du bien à votre esprit !


Toute personne a en elle le potentiel pour se mettre en action et vivre positivement les situations qu'elle rencontre !

Les séances de coaching, qu'elles s'appuient sur les principes du life coaching ICF (International Coach Federation) ou sur l'approche neurocognitive et comportementale INC (Institute of Neurocognitivism), sont un outil puissant pour accompagner les individus dans leur développement personnel et professionnel.

Disciplines

Coaching de vie (ICF)

Un coaching est l'accompagnement d'un individu (ou d'une équipe) dans l'accomplissement et la réussite de ses projets.

Cet accompagnement personnalisé vous aidera à atteindre le meilleur de vous- même.
Je vous accompagnerai vers ce qui est juste pour vous, en fonction de là où vous vous trouvez. Le dépassement de vos freins et certitudes bloquantes et la reconnexion à vos propres ressources, vous permettront d'atteindre l'objectif que vous vous fixez.


Approche neurocognitive et comportementale (ANC – INC)


L'Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) se distingue par son approche scientifique, basée sur les neurosciences.

Elle permet de comprendre les mécanismes cérébraux qui sous-tendent nos comportements et nos réactions émotionnelles.

Cette approche offre des outils concrets pour réguler ses émotions, prendre des décisions éclairées et développer des comportements adaptés aux situations.



Exemples de difficultés que ces approches peuvent aider à surmonter :

  • Gestion du stress et de l'anxiété
  • Équilibre vie professionnelle/vie personnelle
  • Développement de carrière et transition professionnelle
  • Amélioration de la communication et des relations interpersonnelles
  • Prise de décision et gestion du changement
  • Développement de la confiance en soi et de l'estime de soi
  • Gestion des émotions
  • Atteinte d'objectifs et réalisation de projets


Méditation

Objectif : détendre le corps et apaiser l’esprit.

À travers des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire progressif et de pleine conscience, vous serez guidé(e) vers un état de calme physique et mental.



Yoga Nidra


Objectif : relaxation profonde et méditation guidée

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation méditative très profonde, souvent appelée « le sommeil yogique ». Allongé(e) en posture de repos, vous serez guidé(e) à travers différentes étapes (rotation de conscience, visualisation, intention personnelle). où vous pourrez vous reconnecter à votre essence, retrouver un équilibre émotionnel durable, vous libérer des tensions et retrouver un sommeil réparateur.




Services

Des séances de coaching ou de relaxation profonde m'intéressent, comment faire ?

Séances individuelles

✨ Atteignez vos Objectifs avec un Coaching d'Excellence ✨
Expertise ICF et Neurosciences

Révélez votre potentiel, surmontez vos défis et atteignez vos objectifs pour une vie plus épanouissante avec un accompagnement personnalisé, basé sur l'expertise du coaching ICF et les dernières découvertes en neurosciences comportementales.

Séance : 65 euros
Pack 6 séances Recommandé : 350 euros

Ateliers (1h30)


✨ Cultivez votre Bien-Être au Quotidien ✨
Ateliers Thématiques pour une Vie Épanouie

Apprenez des outils pratiques, des techniques simples et des stratégies efficaces pour améliorer votre bien-être, gérer votre stress et vos émotions, et cultiver le plaisir au quotidien grâce à nos ateliers thématiques interactifs.


55 euros / personne A venir 😉

Séance de relaxation (30 min)

✨ Calme Intérieur et Sérénité ✨
Découvrez nos Séances de Relaxation et de Méditation

Dans un monde où règne le stress, vous ressentez le besoin de vous recentrer et de vous libérer des pensées parasites ? Offrez-vous une pause régénérante et venez découvrir un espace de paix et de sérénité. Nos séances de relaxation et de méditation vous guideront vers un état de calme profond, où vous pourrez vous reconnecter à votre essence, retrouver un équilibre émotionnel durable, vous libérer des tensions et retrouver un sommeil réparateur.


1 Participant : 25 euros
2 Participants (ou +) : 15 euros / personne

Séance de Yoga Nidra (45 min-1h)


✨ Calme Intérieur et Sérénité ✨
Découvrez nos Séances de Relaxation et de Méditation

Dans un monde où règne le stress, vous ressentez le besoin de vous recentrer et de vous libérer des pensées parasites ? Offrez-vous une pause régénérante et venez découvrir un espace de paix et de sérénité. Nos séances de relaxation et de méditation vous guideront vers un état de calme profond, où vous pourrez vous reconnecter à votre essence, retrouver un équilibre émotionnel durable, vous libérer des tensions et retrouver un sommeil réparateur.


1 Participant : 40 euros
2 Participants (ou +) : 25 euros / personne


Pour l'ensemble des services: outre les frais de déplacement éventuels.

Le coaching pourrait vous intéresser ?

Vous désirez vous mettre en action, en conscience, et découvrir tout votre potentiel ?
Vous vous sentez prêt à vous ouvrir « au champ des possibles » ?

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