Coaching 𑁍 Séances de Life Coaching et de Coaching professionnel 𑁍 Action Mind

Séances de méditation

Objectif : détendre le corps et apaiser l’esprit.

À travers des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire progressif et de pleine conscience, vous serez guidé(e) vers un état de calme physique et mental.

Séance de Yoga Nidra

Objectif : relaxation profonde et méditation guidée

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation méditative très profonde, souvent appelée « le sommeil yogique ». Allongé(e) en posture de repos, vous serez guidé(e) à travers différentes étapes (rotation de conscience, visualisation, intention personnelle). où vous pourrez vous reconnecter à votre essence, retrouver un équilibre émotionnel durable, vous libérer des tensions et retrouver un sommeil réparateur.

Services

Des séances de coaching ou de relaxation profonde m'intéressent, comment faire ?

Séances individuelles

✨ Atteignez vos Objectifs avec un Coaching d'Excellence ✨
Expertise ICF et Neurosciences

Révélez votre potentiel, surmontez vos défis et atteignez vos objectifs pour une vie plus épanouissante avec un accompagnement personnalisé, basé sur l'expertise du coaching ICF et les dernières découvertes en neurosciences comportementales.

Séance : 65 euros
Pack 6 séances Recommandé : 350 euros

Ateliers (1h30)

✨ Cultivez votre Bien-Être au Quotidien ✨
Ateliers Thématiques pour une Vie Épanouie

Apprenez des outils pratiques, des techniques simples et des stratégies efficaces pour améliorer votre bien-être, gérer votre stress et vos émotions, et cultiver le plaisir au quotidien grâce à nos ateliers thématiques interactifs.

55 euros / personne A venir 😉

Séance de relaxation (30 min)

✨ Calme Intérieur et Sérénité ✨
Découvrez nos Séances de Relaxation et de Méditation

Dans un monde où règne le stress, vous ressentez le besoin de vous recentrer et de vous libérer des pensées parasites ? Offrez-vous une pause régénérante et venez découvrir un espace de paix et de sérénité. Nos séances de relaxation et de méditation vous guideront vers un état de calme profond, où vous pourrez vous reconnecter à votre essence, retrouver un équilibre émotionnel durable, vous libérer des tensions et retrouver un sommeil réparateur.

1 Participant : 25 euros
2 Participants (ou +) : 15 euros / personne

Séance de Yoga Nidra (45 min-1h)

✨ Calme Intérieur et Sérénité ✨
Découvrez nos Séances de Relaxation et de Méditation

1 Participant : 40 euros
2 Participants (ou +) : 25 euros / personne

Pour l'ensemble des services: outre les frais de déplacement éventuels.

Témoignages

Ce qu'en disent mes clients ...

J'ai été ravie du travail de Julie, elle a fait attention à répondre à mes attentes.

1. Il s'agissait essentiellement d'une relecture finale du mémoire mais Julie a quand même montré sa disponibilité pour répondre à mes questions ou à mes inquiétudes. Elle m'a rappelé plusieurs fois qu'elle était toujours disponible en cas de besoin, et c'était le cas.

2. Selon moi, concernant la relecture finale, je n'ai rien à dire. J'ai dit à Julie les points sur lesquels elle devait être particulièrement attentive et cela a été respecté.

Leila

Julie, c’est avec grand plaisir que je témoigne de mon expérience avec toi.

J’étais plutôt sceptique quant à l’utilité du coaching et pourtant ... J’ai été surprise de voir à quel point il est important de pouvoir poser des mots, un cadre à nos émotions.

De nature positive, j’ai tendance à émettre tout ce qui me gêne, craignant que cela me bloque dans mon avancée. Grâce à toi, j’ai pu mettre à plat et comprendre mes émotions, ce qui finalement m’a été très bénéfique pour progresser. Les séances m’ont réellement permis de m’apaiser, ce qui a eu un impressionnant impact sur ma prise de décisions, ma priorisation des choses et donc, sur mon évolution personnelle et professionnelle.

« Cerise sur le gâteau » : tu es une personne particulièrement joviale avec qui il fait bon de discuter. Et tu as pour priorité de rendre tes clients autonomes le plus rapidement possible au travers des exercices à pratiquer, des actions à mettre en place et des prises de conscience étonnantes sur certaines de nos façons de penser.

Aude

Je vous remercie vraiment pour la séance d'hier soir ...
J’ai vraiment appris beaucoup de choses sur moi-même et ce n’est qu’un début ...
Je me pencherai avec motivation et enthousiasme sur l’ensemble des documents que vous m’enverrez.
Merci encore ...
Je compte relayer vos coordonnées vers mes amis/collègues qui sont dans le même domaine que vous.
Impatient de découvrir les principes d'une bonne respiration également !

Merci pour votre punch et votre motivation. Je vous encourage à continuer dans cette voie, c’est très agréable de vous écouter et je suis sûr que vous pouvez enrichir toujours plus de gens de vos connaissances.

Philippe

J’ai fait appel à Julie sans vraiment savoir si cela pourrait m’aider.
On a l’habitude des psychologues/psychiatres conventionnels.

Grâce à ses outils, Julie m’a aidé à prendre du recul sur ma situation, à éclaircir mes objectifs et elle m’a surtout aidé à trouver mes propres clés et ressources. Sa bienveillance, son écoute et son professionnalisme m’ont tout de suite mise à l’aise. Si vous êtes dans une impasse, si vous ne savez pas par où commencer ou si vous avez simplement besoin d’un coup de pouce efficace, n’hésitez pas surtout pas à sauter le pas et à la contacter.

Elle a su comprendre rapidement ma situation et me guider en toute confiance.

Laura

Coaching

Disciplines

Coaching de vie (ICF)

Approche neurocognitive et comportementale (ANC – INC)

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